Yoga und Meditation

Gedanken sind die Sprache unseres Geistes, Gefühle sind die Sprache unseres Körpers.
In diesem Retreat richten wir ein besonderes Augenmerk auf die enge Verbindung von Körper und Geist.

Wenn der Geist ruhig ist, nährt sich die Seele.
Auf körperlicher Ebene lösen wir Blockaden, reduzieren Stresshormone und senken die Herz- und Atemfrequenz. Die Meditation -Beobachtung unserer inneren Geisteshaltung, führt zu Achtsamkeit sowie Selbsterkenntnis und beruhigt unsere Geistesaktivität. Dadurch erreichen wir eine höhere Schwingungsfrequenz und wir klinken uns somit in eine andere Bewusstseinsebene ein auf der sich Gefühle der inneren Verbindung, der Zufriedenheit, Klarheit und Dankbarkeit einstellen.

Die Asanas werden länger gehalten, dabei sollte es jederzeit möglich sein, ein Lächeln auf das innere Gesicht zu setzen, den Atem ruhig fließen zu lassen und die Konzentration zu halten. Ist das nicht mehr möglich sind wir über unsere Grenzen hinaus gegangen. An unsere Grenzen zu gehen fördert die Konzentration und unsere Muskulatur, gehen wir darüber hinaus, macht es den Geist unruhig.

Das Retreat ist sowohl für die Mittelstufe als auch für sportliche Anfänger geeignet.

Kurze Biographie

Susanne praktiziert seit 18 Jahren Yoga. Vor 10 Jahren machte sie ihre Ausbildung und besuchte seit dem viele verschiedene Lehrer. Ihr Unterricht ist inspiriert aus unterschiedlichen Yogastilen, abwechslungsreich, meditativ und fordernd zugleich. Achtsamkeit und Bewusstsein stehen immer im Vordergrund. Lange unterrichte Susanne im Frauengefängnis in Frankfurt bis sie letztes Jahr nach Italien aufs Land zog. Durch Yoga änderten sich ihre Prioritäten und ihr Blick auf das Leben.

"Yoga ist für mich eine Lebensphilosophie, ein großes Geschenk!"

Unterkunft

Die Unterkunft ist eine Oase der Ruhe
Das Haus von Maria und Johannes liegt abgelegen, inmitten der Natur der italienischen Marken auf 600 m Höhe von Montaiate. Der wunderschöne große Garten verpflegt die Gäste nicht nur mit biologischem Essen, sondern bietet einen Blick über die gesamte Ebene von Bergen, Wiesen, Wäldern und Blumen. Die Stille und die Natur unterstützen uns auf dem Weg unserer inneren Reise.

Umgebung

Die Umgebung lädt zum Wandern ein, von daher bringt festes Schuhwerk mit.
Falls das Wetter es zulässt packt die Badehose bzw. einen Bikini ein. Ein Bad im Naturschwimmteich ist eine schöne Erfahrung und energetisiert den Körper.
Sa. der 31.08. ist Anreisetag
Sa. der 07.09. ist Abreisetag
Der Transfer vom Flughafen Ancona kostet 50 € pro Fahrt.
Sollte Jemand zur gleichen Zeit ankommen, werde ich euch informieren, so dass man sich die Fahrt teilen kann;)

Mehr Informationen

Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
susannetheissen@gmx.de
Mobil: 0152-29231048

Sonnige Grüsse,
Susanne